nosh(ナッシュ)でゆるい糖質制限ダイエットをした全経過→1ヶ月で3.5キロも痩せた!

宅配冷凍弁当noshでゆるい糖質制限の実践記事のサムネイル冷凍弁当

宅配冷凍弁当「nosh(ナッシュ)」で糖質制限ダイエットできるの?

実際に痩せた人ってどんな生活をしていたの?

ママ

私の夫がnoshで糖質制限ダイエットをして、1ヶ月で3.5キロのダイエットに成功しました!

宅配冷凍弁当『nosh』を食べ続けて痩せた夫、その1ヶ月間を写真付きで紹介します。

ダイエットの経過が気になる人は必見です!

noshで糖質制限ダイエット全経過|体重推移の画像あり!

冷凍弁当で糖質制限ダイエットができれば最高じゃないか!

ご飯の準備をしなくて良いし、献立を考える必要もない!

ということで、糖質制限ダイエットができると噂の宅配冷凍弁当『nosh』を1ヶ月間食べ続けてもらいました。

noshの鶏肉の照り焼き

noshの冷凍弁当でダイエットに挑戦!

ママ

ポッコリおなかになってしまった夫が頑張ってくれました!

noshで糖質制限前後のビフォーアフターを公開!

noshの糖質制限ダイエット前後の体重変化

65.9kg→62.5kgに。3.4kg減!!

noshの糖質制限ダイエット前後での腹囲の変化

85.5cm→83.2cmに -2.8cm!

noshの糖質制限ダイエット前後での腹囲の状態

見た目も少し変化したかな。

【noshの糖質制限ダイエットを1ヶ月した結果】

  • 体重:-3.4kg減(65.9kg→62.5kg)
  • ウエスト:-2.8cm(85.5cm→83.2cm)

夫は身長166cmで、小太りな感じ。

noshの糖質制限ダイエットを通じて、体重は明らかに減ってくれましたし、気になっていたお腹もちょっと凹んでました(笑)

1ヶ月で明らかに変化があったのが嬉しそうでした。

実践したnosh糖質制限ダイエットのやり方

  • 糖質量は1日約130g
  • 朝は低糖質パン
  • noshのメインを1日2食(昼・夕)
  • 主食(米)は1日の糖質量をみて食べる

これだけです。

今回のダイエットは1日の糖質量を130gに抑える「ゆるやかな糖質制限」で、空腹感や若干の倦怠感は感じましたが、体調不良にはなりませんでした。

以前に「厳しい糖質制限」を実践して、体調不良になったことがあったので心配しましたが、そんな様子は一切なかったですね。

 

個人的に良かったポイントは、昼・夕食の2食だけnoshのメインプレートを使ったことですね。

3食全てをnoshにすると、値段が高くなってしまいます。

そこで、朝食は別で販売されている「低糖質パン」を食べ、昼・夕食はnoshのメインプレート+お米を食べていました。

noshの「ふすまパン」「リゾット」などの主食はありますが、やっぱりコスパが高く感じてしまうので別で準備しました。

noshのホームページに各おかずの糖質量が掲載されているので、ご飯の量の調節もそんなに面倒ではなかったのが良かったポイントですね。

ママ

ちょっとケチったプランでも1日の食費は1100円と若干お高いですが、糖質制限食の中ではnoshは美味しいです。

「味がまずいから続けれない」という糖質制限ダイエットの問題点を解決してくれていることを考えると高い買い物ではないとも言えます。

1週間後の体重推移と感想

nosh糖質制限ダイエット1週間目の前後

最初の1週間で-0.9kgと大幅に減りました。

ただし糖質制限をすると最初の1週間はドカッと減る傾向があるようです。

この段階では体重は減っていますが、体質は変わってない感じですね。(体脂肪率は変化なし)

冷凍弁当による糖質制限ダイエットを始めてから食べる量も減ったので、当然のことかもしれません。

若干の空腹感はありますが、味に飽きることなく難なくクリア。

2週間後の体重推移と感想

nosh糖質制限ダイエット1~2週間の体重変化

2週間目は-0.6kgでした。

2週間目からは「停滞期」があると聞いてたのであまり期待していませんでしたが、だいぶ体重が減っていますね。

ちなみに、1ヶ月間でイライラ感MAXはこの時期でした。

無性に糖質(僕の場合はパン)が食べたいと何度も思いました…が、なんとかクリア!もう根性だけです。

ただし、以前の糖質制限と比較すると、全然ラクでした。

パッサパサの鶏肉や味気のない食事ではないので、苦痛の度合いが全然違います。

個人的には濃い味が食べれたのは本当に大きかったです。

この時期はただでさえイライラしている状態ですから、自分で好みの糖質制限食を作るなんて不可能でした(笑)

パパ

振り返ってみると、この時期が一番「noshでよかった」と思いましたね。

3週間後の体重推移と感想

nosh糖質制限ダイエット2~3週間の体重変化

3週間目は-1.2kgとガクッと落ちた!

2週間目に比べたらキツイ感じは全くなし。「え?こんなに落ちてくれたの?ありがたやぁ〜」って感じでした。

肉体的、気持ち的にも余裕が出てきたので、気づいたら3週間目が終わっていた感じ。

体も動きやすくなってきたので、友人のトレーナーに頼んで筋トレもし始めました。

持つべきものは『友』ですね(笑)

4週間後の体重推移と感想

nosh糖質制限ダイエット1~2週間の体重変化

4週間目は-1.1kgと最後まで大躍進!

ぶっちゃけ、筋トレの効果も多少あったと思います。

トレーナーの友人の指導もあったので、強度トレーニング→バッキバキに筋肉痛→超回復を3週くらいできたので、2週間前とは体つきが若干違う気がw

noshの食事だけではタンパク質が足りないと言われたので、筋トレ後にプロテインは飲むようにしていました。

筋トレをし始めたことで「100%糖質制限ダイエットではない」ですが、体重変化が目に見えて効果が出てくるので、楽しくなって始めてしまいました。

これも『noshの糖質制限ダイエットの効果の1つ』といえるのではないでしょうか。

1ヶ月間の成果と感想|ゆるい糖質制限を簡単に実践できる

nosh糖質制限ダイエットの推移

体重の推移

一気に落ちたな〜…とか、停滞したな〜…とか感じていましたが、結果を見返すとほぼ順調に減量できていると思います。

3週目の途中から筋トレを始めてしまったとはいえ、「ゆるい糖質制限」をうまく実践できたと満足しています。

ぶっちゃけ、冷凍弁当だけで糖質制限生活するのはキツイと思っていましたが、むしろ逆だったように思います。

『体がつらい・だるい時でも気軽に糖質制限食を食べれる』

このメリットは非常に強く感じました。

私たち夫婦は共働きで料理が苦手なので、全てnoshで済ませましたが、なかには自分で料理できると思う人もいるでしょう。

しかしそんな人でも、1週間分だけでも糖質制限食の冷凍弁当を準備しておくと良いかもしれません。

正直、2週間目にくる「やる気が出ない」「なんかツライ」という衝動は、頑張る気持ちがかなり削がれます。

その時に、冷凍弁当に助けてもらうことで、ダイエットの成功確率が上がる気がします。

パパ

noshの冷凍弁当を食べ続けても良いですが、「ツライ時だけ助けてもらう」という使い方もできそうです。

noshは最低4食だけ頼んで解約も可能なので、ワンポイント起用でも使えますよ。

noshの公式サイトで確認する

冷凍弁当の中でも『nosh』を選んだのは良かったと思う理由

糖質制限された冷凍弁当を食べ続けたらダイエットできたんですね。

私もやってみたいけど、値段面が気になるので他で代用できないかな?

パパ

糖質制限された冷凍弁当は数多くの種類があります。摂取量さえ注意すれば、数字的にはうまくいくはずです。

でも、noshならではの価値があるのは事実ですよ。

この記事で何度か書いていますが、夫はかつて糖質制限ダイエットをしたことがあるんです。

その時に感じた糖質制限ダイエットの「つらさ」を緩和するには、同じ冷凍弁当でも『nosh』がおすすめできるんです。

糖質制限食としては『味』がおいしく続けやすい

糖質制限ダイエットの経験がある人はわかると思いますが、糖質制限食って本当にまずいです。

それってもう仕方ないことなんですよね。

 

でも、私たちがいろんな糖質制限弁当を食べてきた中では、noshは間違いなくおいしい部類です。

このクオリティを冷凍弁当で味わえるのはメリットと言えるでしょう。

  • 料理が苦手、糖質制限食を作れない
  • 共働きでお互い時間がない

こんな私たち夫婦のような人には完全に向いてます。

私たちのように料理を作るのが好きではなく苦手な人間が、ちょっと頑張って糖質制限食を作ってみても、まずいし疲れるだけのビジョンしか見えません。

その点、noshの冷凍弁当ならば、労力を使わずにおいしい糖質制限食を準備できるので、私たち夫婦にとってはありがたい要素です。

ママ

noshの料理を実食してみて各メニューの味をレビューしていますので、参考にして選んでみてください。

noshでの糖質制限ダイエットにに価値があると思うかはあなた次第

宅配冷凍弁当で安く済ますのは現実的に厳しい(というか無理)だと思います。

さらに、糖質制限食は『おいしくない+値段が高い』という性質があるので、すごく損した気分になりませんか?

同じ値段を払うなら、おいしいご飯が食べたい…

そう思って、noshを断念する人も多いと思います。

この点に関しては、仕方ないと割り切る以外ありません。

あなた自身がどれほどの熱意を持って『痩せたい』と思っているか次第だと思います。

パパ

もしここで迷うなら、noshのダイエットはしない方が良いかもしれません。

中途半端に取り組んでしまうと、全てが悪い結果になりそうですよね。

『本当にお金を払ってでも、食べ物を我慢してでも痩せたい』と思える人なら取り組む価値はあると思います。

 

「糖質制限食の中ではnoshはおいしい」のは間違い無いので、コレでダメなら、あなた自身が糖質制限ダイエットに向いてないのかもしれません。

→noshでダイエットを始める

nosh(ナッシュ)でダイエットに成功した人たちはいる?

旦那が1ヶ月で3.5kgのダイエットに成功しましたが、他に成功した人がいないかインスタで調べてみました♪


まだ一週間のようですが、効果が出ているようですね。
夫も似たような感じだったので頑張ってほしい!!

 

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ナッシュを1ヶ月お召し上がりいただいて、6kgの減量に成功!!! 左(before)→右(after). ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ #Repost @kizaemon0213 ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ noshはじめて明日で1ヶ月 75キロから69キロになった そこまで運動もしなくても落ちるしちょこちょこ外食もしてしまったがここまで落ちるのは、嬉しい😆 61キロを通常にしたい❗️ 美味しくダイエットできるのは、最高❗️ 今のところリバウンドの心配もないね😄 #もんログ #ダイエット #スタート #ダイエット記録 #ダイエットスタート #ナッシュ #カロリー #健康 #nosh #diet #dietfood #オススメ #結果にコミット

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1ヶ月で6kgも減量できて、体もバキバキ…だと?

パパ

これには負けるよorz

さいごに

noshでダイエットした夫の全経過を公開しました!

あなたもnosh(ナッシュ)でダイエットにチャレンジしたくなりませんでした?私も夫の変化を目の前で見ていたので、xxキロになったら始めようと思います(笑)

別記事ですが、nosh(ナッシュ)についての味についての口コミもまとめているので、迷っている方はぜひ参考にしてください。